Harcèlement scolaire et harcèlement professionnel : la confiance en soi et l’estime de soi pour faire face !

Le harcèlement est l’un des masques les plus vils que porte la violence pour voiler sa bassesse et sa couardise.

Le fait d’exposer constamment et publiquement une personne à des menaces, des insultes, des moqueries est très dévastateur et nous connaissons toutes et tous, malheureusement, des histoires dramatiques.

 

Intéressons-nous aujourd’hui à l’épée des plus aiguisées et au bouclier des plus solides pour se prémunir de ce type de violence : confiance en soi et estime de soi.

 

Qu’est-ce que la confiance en soi sinon la capacité à pouvoir compter sur ses propres ressources ?

Comment exploiter celles-ci autrement que par une juste estime de soi ?

 

Ce sont les questions autour desquelles nous construisons avec les adolescent(e)s et jeunes adultes avec lesquels je travaille en établissements scolaires ou dans le milieu professionnel.

 

La Programmation Neuro-Linguistique (P.N.L) est une approche utilisée dans le développement personnel pour renforcer les savoir-faire et accroître sa valeur intrinsèque.

 

Quelques questions à partir desquelles travailler sur soi :

  • Qu’aimez-vous faire ? Que faîtes-vous bien ?

Deux questions que j’aime poser à celles et ceux que j’accompagne tant elles les surprennent !

L’un de mes objectifs est d’orienter l’attention vers des appétences, des ressources et de ne pas regarder uniquement ses faiblesses et limites.

Une maison se construit sur des bases solides et non sur un sol friable et meuble.

 

  • Qu’avez-vous appris de vos échecs ?

La présente formulation est importante : j’associe volontairement deux concepts que sont l’apprentissage et l’échec.

Mon objectif principal est de rappeler que nous n’apprenons pas sans échouer à minima ou, pour le dire autrement, que l’échec fait partie de tout processus d’apprentissage.

Rappelons-nous nos premières chutes à vélo avant d’avoir trouvé un équilibre plus sécure et serein.

 

  • Qu’est-ce qui est important pour moi ?

J’invite chacun(e) à la découverte de soi : quelles sont mes valeurs ? Mes rêves ? Ce qui me motive profondément ?

Se reconnecter à quelque chose qui transcende réveille la meilleure version de soi qui sommeille parfois…

« Dans la vie, tu as deux choix le matin: soit tu te recouches pour poursuivre ton rêve, soit tu te lèves pour le réaliser » invite le grand Madiba.

 

  • Et vous, quelles sont vos idées ?…

 

Ces quelques pistes sont à picorer comme des premiers pas dans le chemin d’un éventuel travail accompagné plus régulier.

 

Adolescent ou adulte, homme ou femme, dans une relation de couple ou dans son propre rapport à soi-même, cultivons confiance en soi et estime de soi pour se protéger de maltraitance relationnelle et psychologique et, surtout,  vivre la vie qu’on souhaite et qu’on mérite !

 

Prenez soin de vous 🙂

Jérémy

(« 300 » le film: Qui va oser harceler un valeureux Spartiate?!)

 

 

 

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